アンチエジングな季節のフルーツについて

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アンチエジングな季節のフルーツについて

患者様から以下のご質問を頂いたのでお答え致します。
 

「今のシーズンでおすすめのアンチエイジングなフルーツはなにかありますか??食べ方やベストな時間帯など教えていただければと思います。お忙しいと思うので、時間のある時によろしくお願いします♪」

 
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 「季節のものを美味しく頂く事がアンチエイジングに繋がります。 強いて言えば、グレープ、ぶどうです。 色素レスベベラトロールは、カロリー制限と同じように長寿遺伝子を発現します。」
レスベラトロール

①できれば皮も一緒に頂く(野菜はどれも皮にフィトケミカルというアンチエイジングに繋がる栄養素が含まれている)

②朝頂く(朝昼晩は、金銀銅)
③食べ過ぎない(果糖は即脂肪になります。)
④ということは、糖度をあげた美味しい果物は、エイジングや肥満を加速するという罠が有ります(笑)

エイジングが早まれば、歯周病が悪化したり、甘いもの好きは、虫歯に繋がります。
フルーツも賢く、楽しく、節度を持って頂きましょう。
 

歯を知って、自分を知って、もっと健康で美しく幸せになって欲しい。

 
アンチエイジングに行きて行きましょう!

 
友枝亮
友枝歯科クリニック平尾 院長

友枝歯科・矯正歯科クリニック平尾 | 
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